자일리톨
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충치예방 자일리톨 껌 씹는 방법상식 2022. 1. 31. 17:39
자일리톨 자일리톨에 대한 좋은 이야기는 다 알겠는데 그럼 어떻게 이를 실천해서 충치를 예방할 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 자일리톨 껌을 씹는 것입니다. 자일리톨 임상 연구 결과, 충치 예방을 위해서는 하루 약 5~10g의 자일리톨 섭취가 적절하다고 합니다. 충치균이 많아 충치가 생길 확률이 높은 사람을 제외하면 일반인의 경우 5g 정도가 적당량이라고 보시면 맞습니다. 시중에 판매되는 다양한 자일리톨 껌은 한 알이 보통 1g입니다. 따라서 하루 껌 5알 정도를 씹는 것이 적절하다고 보입니다. 충치균을 자일리톨에 자주 노출시키는 것이 좋기 때문에 여러 알을 한꺼번에 씹는 것보다는 하루 3~5회 나누어서 씹는 것이 좋습니다. 껌을 너무 오래 씹는 것은 턱관절에 오히려 좋지 않기 때문에 다른 껌과는 다르게 ..