올바른 여드름 관리법

1. 여드름이란 

우리 피부에는 건조해지는 것을 막기위해 피지가 나오게 설계되있다. 그 피지를 분비하는게 피지샘이고 얘는 털을 따라서 형성돼.

 모공이라는건 털 구멍이거든?

이 모공이 각질로 인해 막히게되면 당연히 피지도 못나오게 되서 안에 갇히게 되고 P.acnes라는 균이 증식하면서 여드름이 되는거야.

간단히 설명했는데 다 알아쳐먹었겠지? 이건 기본 상식이고 알아야 해. 여기서 치료가 이어지거든

 

 

2. 종류? 명칭?

여드름에는 전체 형태를 보고 '심상성 여드름, 응괴성 여드름, 전격형 여드름, 그람음성균 여드름.

등 나누고 뭐 나누는 방법이야 다양해 염증성/비염증성 면포성/화농성 뭐시기 뭐시기 하는데

중요한거만 얘기할게

 

<여드름 전체의 양상>

 

1)심상성 여드름

보통 여드름 이라고 하는건데 말 그대로 일반적인 여드름이고 치료가 쉽다. 사춘기에 나타나는 대부분의 여드름이 포함됨

 

2)응괴성 여드름

치 료 가 어 렵 고 사춘기 매우일부/ 성인여드름의 일부에서 나타남.

 

3)전격형 여드름

이건 아무리 일게이라도 없을거야

 

4)그람음성균 여드름

이것도 없을거야. 호옹이 그람양성균인 P.acnes 죽이려고 항생제 먹었는데 그람음성균에 때문에 여드름이 나버렸네? 근데 잘 없음

 

<여드름 각각의 형태>

이건 세세하게 구분할 필요가 없어. 크게 두가지로 나누자면

 1)염증성 :붉고 크고 치료힘들고 흉터남음

 2)비염증성 : 하얗고 작고 치료쉽고 흉터안남음

 

대충 하나씩 설명을 하자면

1) 그냥 시작부터 빨갛게, 서서히 올라오는거 있지? 그게 염증성 여드름이야.

얘는 안에 갇힌 피지가 (그냥 농이라고 할게) 피부 바깥쪽으로 나오질 못하고 그대로 갇혀서 주위에 염증반응이 일어난거야.

우리몸은 외부의 것에 대해서 반응을 하는데 이 모든 반응이 결국은 염증이야.

농이 안쪽에 갇혀있으니 주위에서 염증을 일으키고 크기가 커진거지

농을 빼주면 쉽게 낫는데 그게 안돼. 그래서 커질 때까지 놔둘 수 밖에없지.

 

2) 반면에 얘는 어느정도 농이 바깥쪽에 있는놈이야. 비염증성 여드름이라고 할수있어

염증도 덜 생기고 농도 빼기 쉽지?

니네가 여드름 짜는게 이 농을 빼는 행위야.

짜는게 안짜는것보단 좋지만, 최대한 청결한 상태에서, 농이 최대한 올라온 상태에서 짜야해

피부관리 받는데서 잘해주기는 하는데, 위 조건을 지킨다면 집에서 해도 무방. 확실히 못한다면 그냥 내비둬라.

1)2)가 섞여있다고? 그럼 그냥 섞여있는거야. 그리고 이렇게 섞여있으면 짜도 안에 남아있는 경우가 다반사. 그냥 내비둬라

결론은 2) 형태가 아니면 짜는 행위는 하지마라. 사실 2)도 내비둬도 된다.

 

 

3. 원인

원인은 뭐냐? 여드름이 뭔지 앞서 설명했지. 1번 설명에 기전이 들어있고 각 단계를 자극하는게 원인아니겠어?

 

1)남성호르몬 상승

2)피지 상승 (얘는 남성호르몬 따라간다)

3)균

4)각질

 

4. 치료

치료는 기본적으로 앞선 4가지 원인에 대해서 한다. 어느 원인에 대해 효과가 있나 써줄게

A. 내과적 치료

A-1)항생제

얘는 3)균을 타겟으로 쓰는 약이다. 뿐만 아니라 염증을 가라앉히는 데도 효과가 있다.

여드름 종류에선 보통여드름 , 형태에선 비염증성 여드름에 쓰인다.

대부분 빠른 시일내에 호전이 된다.

 

A-2)로 아 큐 탄

로아큐탄은 여드름에 있어서 절대적인 약이다. 이 약만 먹어도 여드름은 완치 될수 있다. 확실히.

이 약은 원인중에 2)피지 생성 억제와 염증을 가라앉히는 작용을하지. 그냥 현존 최고의 약이다.

당연히 비염증성/염증성 여드름 모두에 효과가 있다.

 

하지만 비염증성 여드름은 항생제만 먹어도 낫는데 이 약을 먹을 필요는없지. 벌레잡는데 총을 쓰진않잖아.

대신 염증성 여드름에는 이 약을 써야한다. 얘들은 항생제로 안되거든.

이건 잘 모르는 사람이 많은데 로아큐탄이 항생제보다 염증 가라앉히는 데 효과적이다.

 

왜 이렇게 좋은 약에 대해 말이많나? 화장품 회사의 선동과, 장기복용에 대한 두려움 때문이지.

부작용으로 치면 90%이상에서 구순건조가 나타난대. 입술 갈라지는건데(정확한 명칭이 기억안남) 립밤 발라라.

림밥 가지고 다니면서 하루에 5번 발라봐. 

난 아토피 있어서 원래 바르고 다녔는데 그거 바르기 귀찮다는 건 정말 사치다.   

 

마지막으로 주의할 점은 간에 무리가 있다는건데 간에 기존 문제가 있으면 꾸준한 검사를 하면서 복용해야 한다.

복용량은 어떻게하나.

 

정확한 용량은 kg당 하루 0.5mg. 약 하나가 10mg 이니깐

 40kg면 하루에 두알 , 60kg면 하루 세알 , 80kg면 하루 네알

 

근데 딱히 지키는 것보다 보통은 하루에 두알을 먹는다.

왜냐하면 먹기 편하거든.

시간 지켜가면서 하루 3알 먹기 힘들잖아.

용량은 정말 심하고 약이 잘 안듣는다면 증량하는거고, 보통의 경우에는 하루 두알로 한다.

 

그리고 장기복용하는 약인데 보통 20~30대가 하루 두알 6개월 먹었다해도 당연히 별 문제가 없다.

하지만 정말 여드름이 심해서 하루 4알 6알 가면 건강한 젊은이라도 간수치 이상은 정기적으로 확인해봐야겠지?

 

정리하면 피지를 줄이는 약이라서 당연히 건조해진다.

대신 수분 공급 잘해주면 되니까.

 

A-3)기타 바르는 약

당연히 약품이기 때문에 화장품보단 효과적이고, 일반 약보단 굉장히 미미하다.

바르는 건 부가적인 치료일 뿐이다. 

쓰면 좋지만 안써도 그만.

만약 니가 약을 발랐는데 효과가 있다?

가만 있어도 호전될 놈이거나 약먹으면 더쉽게 치료될 놈임.

약은 절대 이기지 못한다.

 

B. 기타 치료

B-1) 여드름 피부관리

피부과나 에스테틱에서 피부관리 하잖아? 여드름 짜고 - 뭐 피부좋다는거 하고 - 각질제거하고 - 피부진정

이딴 순이다. 여드름을 청결하게 짜는것 외에는 결국엔 무쓸모다.

각질제거? 하루이틀 뒤에 바로생김. 

 

B-2)레이저

일단 흉터제거로 쓰인다. 여드름이 나고, 농이 없어지고 염증도 다 가라앉았는데 흉터만 남았을 때.

시간 지나도 잘 없어지지 않는 흉터에 레이져를 쓰는데, 정말 흉터심하면 레이져 많이 할 수밖에없다.

요즘은 여드름 난 상태에서도 피지샘 없애는 레이져가 있다고 한다. 검색해보면 나오는데 효과는 반반이다.

과대광고에 속지말것

 

B-3)병변 내 주사

여드름 형태가 염증성으로 빨갛게 올라왔다? TC(풀네임기억안남)라는 약을 주사기로 직접 넣는다.

저게 항생제로 알고있는데 염증을 빨리 가라앉혀준다.비염증성(면포로 올라온놈들) 여드름은 맞을 필요도없고 생각도마라.

 

 

5. 그 외 여드름에 대하여

중요한 것과 그냥 말하고 싶었던 것도 적어볼게.

 

1)확실한 것

유전

 여드름은 유전이다. 뿐만 아니라 피부질환은 대체로 유전이다. 정말 확실하다.

그냥 유전자 좋은놈들은 뭔짓을해도 피부가 괜찮다. 형제는 피부좋은데 난 왜이러냐 이런 유치한 질문은 안받을게

여드름 난거 부모님한테 한번 물어봐라. 두 분 중 한 분은 너랑 같앴고, 그게 니 여드름 원인이야.

 

스트레스

 스트레스(정신적, 물리적 스트레스 모두 통틀어서)를 받으면 안드로겐이 생성되고 피지분비가 증가한다.

술을 먹으면? 염증 작용이 더 활발해진다. 쉽지?

 

2)영향은 있으나 미미한 것

음식

 음식이 영향은 있어 분명히. 하지만 우리가 식단으로 억제할 정도는 전혀 아니야.

 딱히 적을 내용은 없다. 개인적으로 음식이 나한텐 영향이 크다 하는놈들은 찾아보고 조절하던가.

 정확한 내용으로는 증명된게 없지만 인스턴트 등의 섭취가 많으면 정상적 염증/회복과정에 당연히 안좋겠지? 이건 알아서 줄여.

 

잠

 크게 연관 없지. 늦게 자더라도 푹 잔다면 괜찮을 거고.

 만약 잠을 많이 못자서 그게 스트레스로 간다면 그건 확실한 원인이 된다.

 

운동

 유산소 운동을 해주면 이것도 기본적인 생리작용에 유리하다.